Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2012
|
129,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2012:
|
1569 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 132,01g | Kolh.: 159,28g.
Frukost: Nomandy Blend Fresh Frozen Deluxe Vegetables, whole egg, cooked egg white, eggo protein waffles. Lunch: bird's eye frozen vegetables, baked white potatoe, Chicken Breast. Middag: bird's eye frozen vegetables, long grain brown rice, salmon. Snacks/Annat: water, monster rehab, Nonfat Raspberry Greek Yogurt, 14fl oz muscle milk, hunt's sugar free vanilla pudding snack pack. mer...
|
|
3841 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannystuck 's vikthistorik
|