|
e si va...e si va...yesss
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2978 kcal
|
Fett: 119,73g | Prot: 109,67g | Kolh.: 366,15g.
Frukost: Conad Marmellata Frutti di Bosco, Philadelphia Philadelphia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, San Benedetto Thè al Limone. Lunch: Vitamia Macedonia Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Coca-Cola Coca-Cola, Conad Scamorza Fresca, Lattuga, Pane Italiano, Ricotta di Pecora, Nonno Nanni Stracchino, Porchetta, Parma Prosciutto Crudo, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Prima Voglia Funghi Trifolati, Purè di Patate, Faraona, Trofie al Pesto, Risotto alla Zucca. Middag: Gelato alla Frutta. Snacks/Annat: Cannolo Siciliano. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 53 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|