Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 41,99g | Kolh.: 63,13g.
Frukost: Yeşil Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Middag: Beyaz Ekmek, Kavurma, Sütaş Ayran. Snacks/Annat: Yeşil Çay. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Bada - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Shopping - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|