Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2999 kcal
|
Fett: 113,48g | Prot: 155,42g | Kolh.: 350,23g.
Frukost: Чай, Виталюр Булочка Маковая, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Сырники с Рисовой Мукой, Мирролла Рыбий Жир, Простоквашино Сметана 10%, Royal Forest Кленовый Сироп. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай. Middag: Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Депи Молоко 3,2% Детское, Яйцо, Абрикосы. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чай. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Gå - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Shopping - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|