|
-1,9кг за месяц 🤔😯
Цель перевыполнена, будем и дальше поднимать калораж 😈
|
55,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 103,31g | Kolh.: 167,22g.
Frukost: Банан, Мерси Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Billa Сыр Сметанковый, Дон Густо Спагетти. Middag: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Milka Darkmilk. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленое Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Авида Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|