|
يارب اشوف الهدف داه قريب
|
86,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 42,32g | Kolh.: 84,35g.
Frukost: السن الرده, الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء, لاكتيل لايت لاكتيل لايت, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, العسل, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: البيض المقلي بدون دهن, الزيت النباتي, البصل. Middag: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, السن الرده, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), لاكتيل لايت لاكتيل لايت. Snacks/Annat: لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, السكر االعادي. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|