Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 73,20g | Kolh.: 222,34g.
Frukost: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 7-11 海南雞飯糰. Lunch: 光泉 午後時光-重乳奶茶, 7-11 貝果. Middag: 炸魷魚, 炸雞（無炸漿，吃皮）, 油炸肉餡餛飩, 金針菇, 高麗菜, 美粒果 蘋果汁, 7-11 培根火腿蛋炒飯, Costco 起司, 食藥署統計 牛肉火鍋肉片, 旭家 蒟蒻, 花枝丸, 炒年糕, 愛之味 甜辣醬, 味王 王子麵 (50g). Snacks/Annat: 甜不辣, 雞蛋糕. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
抬腿 - 15 minuter, Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|