|
21］
尼歐～fu來了⋯⋯😭😭
BMI24.1
體脂27.9
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1277
體內年齡40
水份54.4
💩
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 34,33g | Prot: 35,38g | Kolh.: 94,07g.
Frukost: 穀物片, 瑞穗 全脂鮮乳. Lunch: 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（去皮）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬. Middag: 自煮晚餐. Snacks/Annat: 蘋果（去皮）, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 水煮蛋, 蛋白. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 jul 18 av medlem: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|