Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 133,93g | Kolh.: 138,63g.
Frukost: O'Zera Carenero Superior 97,7%, СибХолод Мороженое Сибирское Ванильное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Абрикос, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. Snacks/Annat: Now Omega-3, Fitness Formula Whey Fit Protein. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
76kisulya 's vikthistorik
|