Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 49,42g | Kolh.: 128,42g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Hershey's Chocolate Syrup, Strawberries, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Marketside Fresh Garden Salsa, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Kraft Miracle Whip Dressing, Shrimp, Cucumber (Peeled). Middag: Gulden's Spicy Brown Mustard, Great Value Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|