Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
173,6 kg
Tappat hittills: 33,0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2886 kcal
|
Fett: 202,72g | Prot: 199,42g | Kolh.: 50,43g.
Frukost: Ketchup, Fried Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Middag: Ketchup, Fried Egg, Pork Sausage Patty or Link, Tomatoes, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Lettuce, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz). Snacks/Annat: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Fried Egg, Pork Sausage Patty or Link. mer...
|
|
5021 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|