Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 60,64g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Fiorella Crunch Wafer, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sek Ayran. Middag: Kepekli Ekmek, Kühne Karışık Turşu, Bulgur (Pişmiş), Bezelye Yemeği. Snacks/Annat: Hurma, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuldemebru 's vikthistorik
|