Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
113,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2598 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 121,09g | Kolh.: 380,84g.
Frukost: Cheesy Egg & Bacon Skillet, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Lunch: Jenny Craig Butternut Squash Ravioli, Coca-Cola Coke Zero (Can), Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing, Pears. Middag: Jenny Craig Margherita Pizza, Brussels Sprouts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Jenny Craig Chocolate Lava Cake, Hazelnut Americano, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar. mer...
|
|
3987 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|