Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 62,58g | Kolh.: 235,12g.
Frukost: Колосок с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Конфета, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Черный. Lunch: Конфета, Абрикосы, Мясновъ Колбаски Баварские. Middag: Хлеб Черный, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Конфета, Coca-Cola Кола, Горошница, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Мандарины, Крабовые Палочки, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianavolkova8 's vikthistorik
|