Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
96,1 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 65,77g | Kolh.: 261,84g.
Frukost: Kavun Karpuz, Peynirli Sıkma, Dut. Lunch: Çörek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Middag: Beyaz Şarap, Bazlama, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Börülce Salatası, Tatlı Kiraz, Beyaz Ekmek, Tuzlu Kraker, Eti Kakaolu Bisküvi, Eti Gong. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bülentovacik68 's vikthistorik
|