Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2012
|
89,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2012:
|
1979 kcal
|
Fett: 87,16g | Prot: 103,00g | Kolh.: 211,40g.
Frukost: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Lunch: Cheese Slice, Peameal Bacon, Fried Egg, 3 Grains and Oatmeal Bread, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Cucumber (with Peel). Middag: Aged Balsamic Vinaigrette, Salsa, Plain Corn Chips, Mixed Salad Greens, Quesadilla with Poultry and Cheese. Snacks/Annat: yoptimal yogurt, Watermelon, Chocolate Milk (Lowfat), Boiled Egg. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Körning - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 36 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|