Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 35,14g | Kolh.: 264,34g.
Frukost: Toasted Bread, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Strongbow Cider. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers, Red Bull Energy Drink (Can), Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|