Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
85,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
812 kcal
|
Fett: 21,60g | Prot: 65,13g | Kolh.: 89,52g.
Frukost: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, Dairyland Skim Milk. Lunch: Blueberries, Strawberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Canola Vegetable Oil, Cauliflower, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Europe's Best Asparagus Spears, Chicken Breast. Snacks/Annat: Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|