Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 63,09g | Kolh.: 265,31g.
Frukost: Jacoby Bio Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker, Babybel Mini Babybel, Aldi Hummus Kürbis, Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Butter, Backbord Bio-Landmädel. Lunch: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Middag: Croissant, Butter, Ja! Schupfnudeln . Snacks/Annat: Haribo Bärchen-Pärchen, funny-frisch Chipsfrisch Roasted Paprika, REWE Kirschen, Wilhelm Brandenburg Chili-Peitschen, Schöller Milk Flip, Beck's Ice. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eMJay_Age 's vikthistorik
|