Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 92,09g | Kolh.: 355,72g.
Frukost: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mel, Café, Tomates Cereja, Limiano Queijo 50%, Pão Multi-Cereais. Lunch: Pêssegos, Tomates, Arroz de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Suspiro, Azeitonas Pretas, Broa de Milho, Sangria, Caldo Verde, Sardinha Assada. Snacks/Annat: Pêssegos, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Prozis Sementes de Chia. mer...
|
|
279 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Apple Health - 21 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ClarinhaAmaro 's vikthistorik
|