Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 87,59g | Prot: 67,00g | Kolh.: 128,25g.
Frukost: Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Çay Şekerli, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Sigara Böreği. Lunch: Milka Beyaz Çikolata, Torku Fındıklı Çikolata, Süt, Nescafe Sade, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Middag: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Kuzu Şiş, Izgara Köfte, Sucuk. Snacks/Annat: Salatalık, Beypazarı Maden Suyu, Kayısı. mer...
|
|
1217 kcal
|
Träning:
Sömn - 15 timmar och 44 minuter, Samsung Health - 8 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|