Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 39,40g | Kolh.: 106,37g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Pinar Сыр Творожный Labne, Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. Lunch: Булгур с Овощами. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Куриные Сосиски. Snacks/Annat: ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|