Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 145,33g | Kolh.: 76,50g.
Frukost: Watermelon, Coffee with Milk, Protein Musli. Lunch: Weider Fruit Splash Whey Protein, Coffee with Milk, Weider Fruit Splash Whey Protein. Middag: Cheese, Coors Non Alcoholic Beer, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Walnuts, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Precision Engineered BCAA + Citrulline Malate Powder. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Legs - 45 minuter, intervals - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|