Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
116,6 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 94,46g | Prot: 90,17g | Kolh.: 73,60g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт , Сахар, Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой). Middag: Творог 5%, Свиная Сосиска (Копченая), Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Annat: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Салат с Крабовыми Палочками. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia2622 's vikthistorik
|