Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 58,30g | Kolh.: 159,64g.
Frukost: Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Лимон. Middag: Окрошка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сметана 20%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Эдельвейс Айран. Snacks/Annat: Grondard Марципановый Батончик Яблоко-Корица, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зеленый Чай, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|