Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2018
|
97,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 129,00g | Kolh.: 231,02g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Дикси Сыр Голландский. Lunch: Baker House Торт Трюфель, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные. Middag: Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Черешня, Starbucks Латте. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|