Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2012
|
60,0 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2012:
|
1664 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 66,38g | Kolh.: 213,17g.
Frukost: pecan, flaxseed, super greens, soymilk publix, frozen mangos, frozen peaches . Lunch: olive oil vinegarette bolthouse farms, roma tomatoes, whole wheat vegan pepperjack cheese calzone, almond butter ball. Middag: walnuts, agave, sweet potato, carrot juice, mustard, nayonaise, quorn nuggets. Snacks/Annat: soymilk publix, diet pepsi, werther's original, water, lemon juice, Black Tea Bags. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 5 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|