Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 47,90g | Kolh.: 157,50g.
Frukost: Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Помидоры Черри, Брокколи, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер. Middag: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жигули Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Пирожок с Капустой, Пирожок с Капустой, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
3608 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Bastu - 45 minuter, Körning - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|