Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 50,98g | Kolh.: 128,37g.
Frukost: Sucuk, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Portakal. Middag: Izgara Tavuk, Kinoa (Pişmiş), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Annat: Muz. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|