Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 100,66g | Kolh.: 146,24g.
Frukost: Магнит Банан, Яйцо (Целое), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Гречка Отварная, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Куриная Грудка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Шампиньоны. Middag: Капуста, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Персики, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоко. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|