|
Bom diaaaaaa
|
69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
636 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 27,42g | Kolh.: 60,59g.
Frukost: Seven Boys Pão Semi Integral, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: Tomates, Danubio Cream Cheese Light, Ovo de Codorna, Perdigão Steak de Frango, Ovo Mexido, Cenouras. Snacks/Annat: Banana Caturra. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vicsdramos 's vikthistorik
|