Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
86,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 91,07g | Kolh.: 237,23g.
Frukost: Quaker Avena Tradicional, Arrocitas Galletas de Arroz, Banana, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Arroz Blanco, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Annat: Pastelito de Membrillo, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|