Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 118,93g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Profile Vanilla Shake. Lunch: Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad. Middag: Oatmeal Cookies , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Mocha Shake. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|