|
Los gegaan gisteravond
|
73,3 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 52,62g | Kolh.: 113,58g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Bergbanket Groentecrackers Rode Biet. Middag: AH Tijgerbruin Bruinbrood, AH Ijsbergsla, Plus Aioli, de Ambachtelijke Keuken Rundvleessalade Hartige, Hoogvliet Verse Kipshoarma. Snacks/Annat: Chikko Not Coffee Roasted Chicory, Sukrin Fibersirup Clear, Zonnatura Meergranen Koffie, Pur Natur Bio Yoghurt. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|