Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 84,03g | Prot: 68,52g | Kolh.: 236,55g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Middag: Strongbow Cider , Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Muller Light Turkish Delight, Onions , Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Go Ahead! Crispy Slices Apple. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|