Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 120,72g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Сыр Гауда или Эдам , Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Фета, Соусом Песто, Запеченная или Жаренная Рыба, Осьминог, Перловка. Middag: Бухта Изобилия Треска Филе, Греческий Салат, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Annat: Простой Йогурт (Обезжиренный), Сваля Творог Обезжиренный , Черешня, Каждый День Овсяное Печенье. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|