Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
44,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 85,99g | Kolh.: 145,71g.
Frukost: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Сметана 20%, Блины на Молоке, Valio Молоко Обезжиренное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, Кофе, Сахар. Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Агуша Пюре Яблочное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Молоко (Полностью Обезжиренное). Snacks/Annat: Show Time Попкорн Карамель, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1992Lenochka1992 's vikthistorik
|