Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 69,68g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Lunch: Pirinç Pilavı, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tas Kebabı, Tarhana Çorbası. Middag: Ayran, Domatesler, Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Üzüm, Kayısı, Slimlif Bar - Chia Tohumu & Yaban Mersini, Eti Form Kepekli Bisküvi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|