|
今天外出量體重
體重 54.4 (👇0.3 )
體脂肪 26.7 ( 👇0.5 )
BMI 26.7
內臟脂肪 4.5 ( 👇0.5 )
|
54,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 95,69g | Prot: 63,73g | Kolh.: 57,15g.
Frukost: Costco 奇亞籽, 種籽 山粉圓(未煮), Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫). Lunch: 豆干, 炒杏鮑菇, 玉米筍, 大漢 涼拌豆腐(非基改), 食藥署統計 皮蛋, 炸排骨, 炒空心菜. Middag: 日清 (Nissan) MCT能量油. Snacks/Annat: 飛牛牧場 飛牛烤布丁. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 jun 18 av medlem: josephc0917
|
28 jun 18 av medlem: 尼歐NEO
|
六月總結只瘦一公斤，體脂肪👇0.9%內藏脂肪👇0.5% 😢😢😢
我安慰自己是肌肉增加了吧！😅😅😅
29 jun 18 av medlem: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chenxxxcccc 's vikthistorik
|