Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
98 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
713 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 54,76g | Kolh.: 68,49g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дикси Сыр Голландский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. Snacks/Annat: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Diska - 25 minuter, Städning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|