Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 111,99g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Активиа Питьевая Натуральная, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alti Сыр Камамбер. Middag: Нектарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Чука. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо, Яблоко. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|