Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
42,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 187,99g | Kolh.: 87,67g.
Frukost: Помидоры Черри, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, От Мартина Семечки Отборные, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Рот Фронт Choko Chimba, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Matlagning - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|