Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 67,52g | Kolh.: 114,35g.
Frukost: Лимон, Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков. Lunch: Сметана 15%, Гречка, Куриная Печень, Лук, Сливочное Масло. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|