Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 84,23g | Kolh.: 300,04g.
Frukost: 蘋果（去皮）, 馬修嚴選 原味優格, 蜂蜜, Costco CHIA奇亞籽, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 冷凍藍莓, 黑咖啡. Lunch: 頂好 豬絞肉, 桂格(Quaker) 五穀米, 花椰菜, 豆芽菜, 得意的一天 100%義大利橄欖油. Middag: 鵝肉, 芋頭, 蛤蜊/蜆, 炒高麗菜, 醬牛肉, 米粉. Snacks/Annat: 義美 煎餅(海苔), 芭樂. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Candice糖果 's vikthistorik
|