Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 87,41g | Kolh.: 34,56g.
Frukost: Jejum Intermitente 16/8. Lunch: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Acelga. Middag: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Acelga, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Iogurte de Kefir, Ovo, Seara Presunto Cozido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Queijo Mozzarella, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g). mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Gång - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dhay Rocha 's vikthistorik
|