Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 77,66g | Kolh.: 96,24g.
Frukost: Chá (Infusão). Lunch: Abacaxi, Melão Amarelo, Queijo Provolone, Brócolis, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alibey Coalhada Seca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Prata, Mamão Papaia. Snacks/Annat: Mangas, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OseasFeithosa 's vikthistorik
|