Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
766 kcal
|
Fett: 24,63g | Prot: 63,80g | Kolh.: 75,85g.
Frukost: Café, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Músculo Bovino, Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga. Middag: Pepino (com Casca), Hortifruti Abacate, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Abóbora Moranga, Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral (3). mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloriafernanda 's vikthistorik
|