Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 83,84g | Kolh.: 159,67g.
Frukost: Market Pantry Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk, Peach, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes. Lunch: Pears , Mary's Gone Crackers Black Pepper Crackers, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quaker Granola Bites - Chocolate (20g). Middag: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Red Table Wine , Garden of Eatin' Yellow Corn Tortilla Chips, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cascade Pride 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|