Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 70,47g | Kolh.: 135,16g.
Frukost: Сметана, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Щавелевый Суп. Middag: Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Гармония Сметана 20%, Снежная Страна Пельмени, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|