Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 101,15g | Kolh.: 266,93g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Ben & Jerry's Ice Cream, Schwartz Creamy Pepper Sauce, Morrisons Potato Wedges, Green Peas (Frozen) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), John West Wild Pacific Red Salmon , Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Marks & Spencer Mini Pork Sausages. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|